Kundalini Yoga, cos’è, come si pratica e tutti i benefici

Il Kundalini yoga viene anche chiamato lo yoga della consapevolezza in quanto ha il fine di portare la
persona ad entrare in contatto con sé stessa e a risvegliare il proprio potenziale creativo.

Veniva trasmesso segretamente e praticato da pochi eletti in India fino a quando il maestro Yogi Bahjan
lo portò negli Stati Uniti nel 1968.

La pratica comprende posture (asana), movimenti, tecniche di respiro (pranayama), posizione delle mani
(mudra), mantra e meditazioni che vanno a potenziare e a riequilibrare corpo, mente e spirito.

È una tecnologia ideata appositamente per i giorni nostri; per il mondo in cui viviamo al servizio della persona e della propria vita.

Alcuni dei principali benefici del kundalini yoga:

Tonifica, rafforza ed equilibra il corpo e i chakra e porta vitalità
Migliora la respirazione, la digestione
Lavora sul sistema nervoso, ghiandolare ed endocrino
Calma la mente, risolve lo stress e la depressione
Favorisce la gestione delle emozioni
Sviluppa il sistema sensoriale e intuizione

Classe

Durata della classe 1 ora e mezza
Classe aperta a tutti i livelli
La classe prevede l’esecuzione di particolari sequenze (kriya). Ogni classe presenta un tema specifico
differente.

La sequenza spesso è dinamica e comprende movimenti, posture, tecniche di respiro e
qualvolta l’uso di mantra. Alla fine, vi è uno spazio dedicato al rilassamento seguito da una meditazione
finale.

Classe di meditazione kundalini

Durata della classe 1 ora
Classe aperta a tutti i livelli
La meditazione va ad agire su tutti quei blocchi, quei pensieri e quelle dinamiche che non ci permettono di andare avanti.

Attraverso di essa si allena la propria mente a trovare quel silenzio interiore non condizionato da pensieri, pregiudizi e preconcetti, in modo da avere una percezione diretta della realtà ed entrare in armonia e in relazione con il tutto.

“Quando diventi calmo e tranquillo l’Universo inizia a muoversi per te” Guru Dev Singh.

Le meditazioni del kundalini yoga comprendono tecniche di respiro, posizioni delle mani (mudra) e
qualvolta l’uso di mantra.

Alcuni dei principali benefici della meditazione del kundalini sono:

• riduzione stress e ansia e depressione
• lavora su limiti, paure e blocchi
• sviluppo della funzione cognitiva e sensoriale
• aumenta la concentrazione, l’intuizione e la creatività
• migliora la salute andando a riequilibrare e rivitalizzare mente, anima e corpo

Chi sono

Daniele Cippone: Sono un insegnante qualificato di kundalini yoga.
Dopo aver praticato diversi tipi di yoga e meditazione incontro il kundalini e dal 2018 insegno classi di
yoga e meditazione prima in Germania, poi in Messico e Italia.

Dal 2019 studio e curo con il Sat Nam Rasayan seguendo gli insegnamenti del maestro Guru Dev Singh.

Nel 2022 vivo per un anno presso la GNA Ashram in Malesia dove entro in contatto con la filosofia Sikh e
con il Naad, il potere del suono e dei mantra.

Laureato in Traduzione e Studi Culturali. Oltre allo yoga insegno inglese a adulti e bambini.

Entra in contatto con te stesso e risveglia il tuo potenziale con il Kundalini Yoga!

Prenota la tua classe ogni Mercoledì mattina dalle 10.30 alle 11:45 al Centro hOMe.

Chiama o scrivi su Whatsapp: 3494110508